以前の私は、自分の感情とうまく付き合うことが苦手で、気持ちに余裕がなくなると、周りの人にきつくあたってしまうことがありました。人間関係に悩むことも多く、そんな自分をなかなか好きになれずにいました。

HALVES YOGA STUDIO を選んだ決め手は、体験レッスンで感じた「心地よさ」です。先生の声かけやスタジオの家囲気など、初めて来たとは思えないほど居心地がよかったので、その自分の直感に従って、入会を決めました。

ヨガの練習を通じて自分の内側と向き合うことで、少しずつ自分の感情との付き合い方が変わってきました。嫌だなと感じることがあっても、その時の感情にすぐに流されるのではなく、一歩引いて自分の気持ちを見つめられるようになった気がします。ネガティブな感情も無理に否定せず、ありのままの自分を受け止められるようになってきました。

呼吸に合わせて全身をしっかりと動かす「やさしいハタヨガ」のクラスが、私のお気に入りです。レッスンが終わった後は、心も体もすっきりします！

ヨガは柔軟性の向上などの身体的な変化だけではなく、心の落ち着きなどの精神的な変化ももたらしてくれます。経験豊富な先生方がやさしく指導してくださるので、初心者の方でも安心して通っていただけると思います！ぜひ一緒にヨガをしましょう！

毎日の忙しさに追われ、頭の中ではいつも悩み事がグルグルとループしていました。心が休まる暇もなく、自分に合ったストレス解消法を探し続けていました。

そんな中で出会ったのがHALVES YOGA STUDIOです。無理なく体を動かせる心地よさに加え、レッスン中に先生が語ってくださるヨガの教えが心にじんわり染み渡り、「求めていたのはここだ」と確信しました。体調が悪かった娘にも、勧めたいと思いました。当日でも予約ができ、通いきれない分は翌月へ振り替えられるのも魅力でした。

通うようになってからは、スタジオで自分だけのゆったりした時間が持てるようになりました。体を動かして瞑想を繰り返し、レッスンが前半→中盤→後半と進むにつれて、体の力みが取れてごちゃごちゃしていた心がすっと無になっていきます。

特に好きなのはハタヨガのクラス。全身をバランスよく動かせるので、パソコン作業で固まった肩や腰の痛みが和らぎ、呼吸も深く楽になりました。レッスン中、先生が絶妙なタイミングで励ましていただけるので、苦手なポーズでも楽しくチャレンジ出来て、自然とパワーが湧いできます。

ヨガに興味があるなら、HALVES YOGA STUDIOを自信を持っておすすめします！その日の体調に合わせてサポートしていただけて、感謝しかありません。帰り際には毎回「来た時と全然顔つきが変わってるね」と言われます。初めてでも大丈夫。是非、体験してみてください